Goed Bezig!, voor 60-plussers die fit en vitaal ouder willen worden

Winschoten

Ineke Raukema organiseert in opdracht van de gemeente Oldambt cursussen en workshops voor ouderen om die zo in beweging te krijgen en te houden. Eind februari start ze in Winschoten, Finsterwolde en Bad Nieuweschans de cursus Goed bezig!

Deze cursus is bestemd voor 60-plussers die graag fit en vitaal ouder willen worden. In vier bijeenkomsten van twee uur wordt aandacht besteed aan de meest voorkomende klachten en aandoeningen die kunnen ontstaan naarmate de leeftijd stijgt én wat men kan doen om deze klachten tegen te gaan of de gevolgen ervan af te remmen. Oorzaken en herkenning Er wordt in het kort inzicht gegeven in oorzaken en herkenning van symptomen van deze klachten en aandoeningen, zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziektes, diabetes, COPD, artrose en osteoporose. Daarnaast is er aandacht voor het brein en voor het belang van behoud van kracht. Deelnemers kunnen zelf een actieve rol spelen om het ontstaan van genoemde aandoeningen zoveel mogelijk tegen te gaan, eventuele klachten te verminderen of verergeringte vertragen. Tijdens de cursus krijgt men oefeningen aangereikt die thuis uitgevoerd kunnen worden. Ook krijgt de deelnemer een cursusboek met informatie over de behandelde onderwerpen en oefeningen. De cursus wordt aangeboden in: - Bad Nieuweschans (De Akkerschans), op maandagochtend 15, 22 en 29 februari en 7 maart van 9.30 tot 11.30 uur. - Winschoten (Zalencentrum Lamain), op vrijdagochtend 12, 19 en 25 februari en 4 maart van 9.30 tot 11.30 uur. - Finterwolde (Partycentrum Finnewold), op vrijdagmiddag 12, 19 en 29 februari en 4 maart van 13.30 tot 15.30 uur. Aanmelden De kosten voor de cursus bedragen 15 euro per persoon (inclusief het cursusboek). Aanmelden (vóór maandag 8 februari, bij voorkeur via mail) kan bij Ineke Raukema, via 06-12496287 en info@beweeglink.nl Wie zich per mail aanmeldt dient naam, telefoonnummer en de locatie waar men de cursus wil volgen te vermelden.

Auteur

Arjan Brondijk